北电影视艺术学院在哪里剧情介绍:（6）变方向跑练习。①做向前5m冲刺，接后退3m，左冲5m后右冲3m的练习。②在地上划一个边长为10m的正方形，做顺逆方向跑的连续练习。（7）移动中的躲闪练习。用小体操垫设置障碍，练习者利用前滑步及左右滑步躲闪过小体操垫向前快速绕行前进。（8）快速转体练习。听教师口令，做向前疾冲中突停，然后向后疾冲的练习。（9）游戏练习法。①追逐练习。把练习者分为两人一组，一方任意先跑，另一方追逐，开始前保持3～5m间距，追上拍肩后交换练习。②推拉练习。把练习者分为两人一组，站在直径为2.5m圆圈内...