北电影视艺术学院在哪里剧情介绍:(6)变方向跑练习。①做向前5m冲刺,接后退3m,左冲5m后右冲3m的练习。②在地上划一个边长为10m的正方形,做顺逆方向跑的连续练习。(7)移动中的躲闪练习。用小体操垫设置障碍,练习者利用前滑步及左右滑步躲闪过小体操垫向前快速绕行前进。(8)快速转体练习。听教师口令,做向前疾冲中突停,然后向后疾冲的练习。(9)游戏练习法。①追逐练习。把练习者分为两人一组,一方任意先跑,另一方追逐,开始前保持3~5m间距,追上拍肩后交换练习。②推拉练习。把练习者分为两人一组,站在直径为2.5m圆圈内...