魔游记2免费剧情介绍:2 豆类豆类食品包含赤豆、绿豆、蚕豆、芸豆等,其物美价廉,营养价值很高,日常膳食中可与粮谷类食物混食。豆类食品价格低廉,而营养价值很高,其富含的赖氨酸可弥补粮谷类蛋白质的不足,还可增加膳食中的无机盐和B族维生素。因此,我们提倡粮豆混食。豆类食品虽已在我国居民膳食中占重要地位,但其作用仍需进一步发挥。大豆类含必需氨基酸,与动物性蛋白质相似且含量高,富含必需脂肪酸、维生素E、维生素B1、烟酸以及无机盐;杂豆类(赤豆、绿豆、豌豆、蚕豆、云豆等)营养也非常丰富,具有很大的开发价值。近年提倡的“吃杂”,...