魔游记2免费剧情介绍:2　豆类豆类食品包含赤豆、绿豆、蚕豆、芸豆等，其物美价廉，营养价值很高，日常膳食中可与粮谷类食物混食。豆类食品价格低廉，而营养价值很高，其富含的赖氨酸可弥补粮谷类蛋白质的不足，还可增加膳食中的无机盐和B族维生素。因此，我们提倡粮豆混食。豆类食品虽已在我国居民膳食中占重要地位，但其作用仍需进一步发挥。大豆类含必需氨基酸，与动物性蛋白质相似且含量高，富含必需脂肪酸、维生素E、维生素B1、烟酸以及无机盐；杂豆类（赤豆、绿豆、豌豆、蚕豆、云豆等）营养也非常丰富，具有很大的开发价值。近年提倡的“吃杂”，...