赌神2中文高清下载剧情介绍:4 适量运动。特别是在怀孕早期,适当地进行锻炼也能减轻妊娠呕吐。5 喝水时加些苹果汁和蜂蜜,有助于保护胃。6 吃些苹果酱。它能缓解胃肠不适和妊娠呕吐的症状。7 吃一些梨或橘子。可以有效缓解妊娠呕吐。8 吃一个烘烤过的土豆,或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾,也能抑制孕吐。9 穿着尽量舒适。腰部太紧的衣服会加剧妊娠呕吐。10 服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化,且不会产生饱腹感。推荐食材姜虽然属于燥热性食物,但也是改善呕吐症状的天然食材,所以煮菜时放一些姜,可以减缓妊娠呕吐,但是...