piao飘花电影网剧情介绍:◎重点关注:日常活动的正确姿势1.俯身弯腰的正确方法孕妈妈要尽量避免俯身弯腰的动作,以免给脊椎造成重负。如果孕妇需要从地面捡拾起什么东西,俯身时不仅要慢慢轻轻向前,还要屈膝,同时把全身的重量分配到膝盖上。孕妇在清洗浴室或是铺沙发时也要参照此动作。2.起身站立的正确方法孕中晚期,孕妈妈起身站立时要缓慢有序,以免腹腔肌肉过分紧张。仰躺着的孕妇起身前要先侧身,肩部前倾,屈膝,然后用肘关节支撑起身体,盘腿,以便腿部从床边移开并坐起来。3.徒步行走的正确方法徒步行走对孕妇很有益,可以增强腿部肌肉的...