当然，如果熟悉和了解音乐，这些训练可以自己练习做，如果条件允许，还是最好找专业音乐治疗师指导。
孕晚期 妊娠第10个月
第37周 相见为时不远
快和宝宝见面了，孕期时光是宝贵的，细细品味十月怀胎的最后一个月吧，耐心等待分娩。
一、本周妈妈宝宝
◎孕妈妈的变化
子宫：子宫底仍处在前两周的位置附近，在耻骨联合处上缘约37厘米，在脐上16～17厘米处。不规则宫缩频率增加。
乳房：有些孕妈妈的乳房会开始分泌少量乳汁，为哺乳做准备。
腹部：这时胎儿在母腹中的位置仍然不断下降，所以孕妈妈会感到下腹有坠胀感。
尿意和便意：由于子宫压迫，孕妈妈常感到有尿意和便意，便次增加，阴道分泌物也更多了。
宝宝的身体仍在生长，大脑在不停地发育。
◎胎宝宝的生长
胎儿大小：37周的胎儿仍在生长，本周宝宝身长51厘米多，体重3000克左右。
毛发：除了头发，大部分的胎毛已经褪去。宝宝的头发不再仅仅是后脑上稀少的几缕，而是长成约25毫米长的浓密乱发。
动作：宝宝却不能像过去那样伸展四肢，但通过蠕动身体也能达到活动的目的。
二、本周保健
临近分娩了，孕妈妈应该了解一下分娩的过程，及影响分娩的一些因素，做到心中有数，能从容应对，以保证顺利生下宝宝。
