(3)菜花粥
菜花含有多种维生素、胡萝卜素及钙、磷、铁等矿物质,对增强肝脏解毒能力、促进生长发育、细嫩肌肤有一定的功效。做粥时,取鲜菜花50克(干品10克),粳米50~100克,红糖适量,加水500克,文火煮粥,待粥稠时,加入菜花,以表面见油为度,适宜早晚服用。
(4)桃花粥
取桃花(干品)2克,粳米100克,红糖30克。将桃花置于沙锅中,用水浸泡30分钟,加入粳米,文火煨粥,粥成时加入红糖,拌匀。每日1剂,早餐1次趁温热食用,每5剂为一疗程,间隔5日后可服用下一疗程。适用于血淤表现(如脸色黯黑、月经中有血块、舌有紫斑、大便长期干结)者。此粥既有美容作用,又可以活血化淤。但不宜久服,且月经期间应暂停服用,月经量过多者忌服。
(5)杏花粥
杏花具有补中益气、祛风通络、美容养颜的作用。将杏花熬粥服用,可以借米谷助其药力,让肠胃充分吸收其内含抑制皮肤细胞酪氨酸酶活性的有效成分,以预防粉刺和黑斑的产生。
另外给大家推荐一个简单实用还省钱的好方法:将金银花、野菊花、玫瑰花混在一起煮一锅汤,放在冰箱里,每次洗澡时加一点进去,这样能更彻底的为身体做一次大扫除,把扰人的病毒全都赶跑。白天最好就不要给皮肤太多的负担,平时喜欢化浓妆的人只用一些基础护理的保养品和隔离霜就可以了,让皮肤也能好好呼吸,做一个温暖春日里的天然美人。