现代医学研究表明,进入更年期的男性其实也是负担最重、压力最大的时候。他们在单位里常常为工作疲于奔命,在家里一家老小需要照料;孩子面临着求学、老婆期待再就业、自己也可能随时下岗等等。同样,这时的男性也会疑神疑鬼,总怀疑妻子对自己不忠,怀疑周围的人在算计自己,出现不健康的心理状况。
对于男性朋友来说,进入更年期之后,该怎么办呢?
◎学会心理调整
1.学会接受更年期所产生的变化
男性到了更年期或即将进入更年期时需要提前打好“预防针”,积极地搜罗并学习有关更年期的一些常识和保健知识,这样能够有效帮助自己摆脱更年期问题的困扰或者减轻自己所面临的生理、心理双重压力。其中最为首要的方法就是让自己认识到男性更年期的各种变化。
在心理方面,更年期阶段的男性情感是脆弱的,他们不喜欢承认自己正在经历着某种令人不愉快的改变,尤其是涉及男性气概的实质性变化,会尽量否认存在任何与年龄有关的毛病,因此心理的自我调养并接受必要的心理咨询在这个时期是尤其必要的。