4 适劳逸
按照中国传统医学的说法，人禀气血以生，胎赖气血以养，太逸则气滞，太劳则气衰。若劳逸失宜，举止无常，攀高负重，则会导致其胎心坠，甚而导致难产。
因此，怀孕之后要有适宜的运动，使血液循环畅通，若好逸恶劳，好静恶动，贪卧养娇，使气血不畅，易致难产。正确的做法大致为孕期前5个月稍逸，后5个月小劳。
5 慎寒温
寒温是指自然界气候的冷热变化。怀孕以后，由于生理上发生了特殊变化，孕妇极易受风、寒、暑、温、燥、火的侵袭，尤其是遭受风寒侵袭之后，易感染疾病，重则危及胎儿的生命。
因此，准妈妈应该注重怀孕期间的健康保护，慎起居，适寒温，对孕育一个健康的胎儿尤为重要。
6 戒生冷
一般来说，怀孕以后，孕妇由于生理上的变化往往口味不佳，尤其喜欢吃一些生冷的食物，中医认为这是由于怀孕后阴血下注以养胎儿，致阴血偏虚、阳气偏旺所致。殊不知，孕妇若贪恋生冷，便会导致脾胃受寒、呕吐、腹泻、痢疾等病症，既伤孕妇之身，又伤胎儿，不可不慎。