因此，冬季大家要注意保持鞋袜温暖干燥，并经常洗晒鞋袜。平时要多走动，以促进脚部血液循环。临睡前用热水洗脚，然后以手掌按摩脚心的涌泉穴5分钟。
孩子体内有寒气，按摩来祛除
按摩可以帮助孩子舒经活血，从而达到防病、治病的效果，但这其中的原因，恐怕知道的人并不多。寒气入侵人体会堵塞经络，经络不通，人就会生病，而按摩可以疏通经络，让气血流畅自如。为此，父母可以经常给孩子做按摩，以祛除孩子体内的寒气。
这里针对前面提到的寒气容易入侵的几个部位，介绍一下按摩方法：
1.头部的按摩方法
（1）将孩子的脸部夹在双手之间，然后用双手向下沿着孩子的脸颊两侧轻轻地抚摩。
（2）然后用双手对孩子的头部进行按摩。当你用指尖呈小圆形按揉孩子的头皮时，其头部的重量就由你双手的掌根来支撑。如果你的孩子是新生儿，一定要轻轻地按摩头部，尤其是头部那些还很柔软的部位。
