所有的限制都源于内心，所有的难以突破都是自认为无法突破。就像林语堂先生说的素食主义者，当我们做每件事前都在想着主义里的教条思维，那么每做一件事都会被限制在“主义”里，我们会变得拘谨、不敢创新和尝试，这样的状态下，做事和生活就很少有快乐与成功的感觉。所以，我们要摆脱自我设限，要敢于突破心的穹隆。
科学家曾经做过一个实验：把跳蚤放在桌子上，然后一拍桌子，跳蚤条件反射地跳起来，跳得很高。然后，科学家在跳蚤的上方放一块玻璃罩，再拍桌子，跳蚤再跳就撞到了玻璃。跳蚤发现有障碍，就开始调整自己的高度。然后科学家再把玻璃罩往下压，然后再拍桌子。跳蚤再跳上去，再撞上去，再调整高度。就这样，科学家不断地调整玻璃罩的高度，跳蚤就不断地撞上去，不断地调整高度。直到玻璃罩与桌子高度几乎相平，这时，科学家把玻璃罩拿开，再拍桌子，跳蚤已经不会跳了，变成了“爬蚤”。
跳蚤之所以变成“爬蚤”，并非它已丧失了跳跃能力，而是由于它为自己设了一个限，认为自己永远也跳不出去。尽管后来玻璃罩已经不存在了，但玻璃罩已经“罩”在它的潜意识里，罩在它的心上，变得根深蒂固。行动的欲望和潜能被固定的心态扼杀了，它认为自己永远丧失了跳跃的能力。这也就是我们所说的“自我设限”。